产品知识

更多

​​​​​​​降三高的十种最佳水果 适合三高吃的水果

2021-07-23 14:50:04 各有所爱

所谓的三高,其实指的就是高血压,高血脂和高血糖,属于高发慢性非传染性疾病,三高对于人们的健康以及生活都会造成极大的影响,严重的甚至还会威胁到生命。必须要引起重视,降三高的方式除了药物治疗之外,最有效的就是通过食疗的方式来实现。目前有很多食物是可以降三高的,如果你属于三高当中的患者,那么降三高的10种最佳水果必须要了解。

菠萝

降三高的十种最佳水果

1、菠萝

菠萝中含有丰富的蛋白水解酶,这在临床上是用于抗水肿和抗内风湿的,经常吃菠萝能够使体内的纤维蛋白水解作用增强,可以有效的降低血压。

2、猕猴桃

猕猴桃能够降低胆固醇以及甘油三酯,而且还可以抑制致癌物质的生长,有效的预防和辅助治疗高血压。同时猕猴桃还具有明目的效果,所以经常面对电脑的人群可以多吃猕猴桃。

芒果

3、芒果

芒果当中富含维生素a,维生素C,它可以保护我们的视力,同时还能够延缓细胞衰老,预防老年痴呆,抑制动脉硬化等多种作用,同时它还具有降血压,降血脂的效果。

4、佛手瓜

佛手瓜是一种低热量、富含钾,锌等微量元素的保健食品,有利尿 助排钠,扩张血管,减压,降脂的作用,非常适合三高人群食用。

橘子

5、橘子

橘子当中的维生素C和尼克酸含量比小的多,它能够有效的降低人体中的血脂和胆固醇,对于高血压引起的高血脂,冠心病等症状,都具有非常好的辅助治疗效果。而且橘子对于高血压具有调理的作用,能够有效的降低心血管的发病率。

6、葡萄

不管是葡萄汁还是葡萄酒里面都会含有自藜芦醇,这是一种天然的降低胆固醇的物质,经过实验也证明了这种成分能够有效的降低胆固醇,抑制血小板聚集,是高血脂症患者最佳的食品之一。

苹果

7、苹果

苹果富含果胶纤维素和维生素C,对于降脂有着明显的效果。

8、山楂

山楂当中含有丰富的黄酮类,是可以有效的扩张血管,降低血压胆固醇的,有利于减肥和调整脂质代谢的功效,对于降三高有着明显的效果。

​​​​​​​降三高的十种最佳水果 适合三高吃的水果(图5)

9、香蕉

香蕉的药用价值是非常好的,它含有丰富的去甲肾上腺素、二氢基苯乙胺,具有清肠胃,治便秘,清热润肺,解酒毒等多种功效,同时还能够有效的降低胆固醇的含量。

10、火龙果

火龙果也是富含维生素C的一种水果,除此之外它还含有丰富的纤维素和钙等营养物质,具有减肥和降低血脂的作用,同时火龙果当中还含有多种抗氧化剂,对于心脏是有保护作用的。

除了以上降三高的10种最佳水果之外,芹菜,海藻,山药,燕麦,玉米,洋葱,香菇,茄子等这些蔬菜也是具有降三高作用的,这些都可以常吃,当然除了食疗之外,一些保健品也同样具有健身高的效果,比如说奈力士深海鱼油,其主要成分是鱼油,它是人体所需的主要成分,能够有效的帮助人体调节存在的三高问题,同时还能够改善患者心脑血管等方面的疾病以及症状,能够满足使用者的需求。

标签:
相关推荐